今天

就是24节气中的小雪了

是冬天的

第二个节气

小雪日历

中文名称：小雪

英文名称：LightSnow

代表寓意：

我国北方已呈初冬景象

南方也开始进入冬季

养生：合理膳食、温补益肾

三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬

话说这两天

临沂也真够冷的

出门全靠一条秋裤保暖

不过

可能有的小伙伴

因为害怕穿秋裤显胖

宁愿冻死也不穿

但是

接下来要说的这个事

可能会对你造成致命一击

医生说

不穿秋裤

你会变胖

医院中西医结合科副主任医师卢薇：

从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。

人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。

原来，秋裤不仅能让你御寒

还能让你

不！变！胖！

今天是小雪节气

那么小雪有什么习俗呢

跟着小编一起来看看

小雪习俗

做腌菜

　　南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。

吃糍粑

　　在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾，才能体味到农家乐趣。

晒鱼干

　　小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

刨汤肉

　　　“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。

最后

还有一件事，必须注意！

小雪过后

最重要就是——养肾！

《黄帝内经》说：“冬不藏精，春必病温。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质，冬季最有利于补充和恢复，应减少消耗，节欲保精。

记住！冬不藏精，春必病温！

吃完三黑吃什么呢？

小雪后，饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、火锅等益肾的食物腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。

光吃补肾不行的，还有大招来了：

养肾，有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。

冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪、改善人体状态有很好的作用，有益身心健康。

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■来源：现代快报、台州晚报、人民日报

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