平邑雷雨大风又要来袭进入最难熬的40天

紧急提醒！

平邑人注意！大雨，暴雨，大暴雨！！！又要来了！

刚刚

市气象台发布重要天气预报

受副高边缘西南暖湿气流

和北方冷空气共同影响，

预计17日傍晚到19日白天，

我市有一次强降水天气过程，

降水主要集中在17日夜间到18日白天。

全市平均降水量40～70毫米，

局部地区超过毫米。

本次降水过程范围广、强度大，

请注意防范强降水可能引发的

山洪、地质灾害、城市内涝

和农田渍涝等风险。

自18日起，

我市进入雨季，

21～22日

还将有一次较明显降水过程。

平邑具体预报如下：

今天夜间到明天白天，多云转阴，大部地区有雷雨或阵雨，南到东南风3级，气温20～28℃；

17日夜间到18日白天，北部地区大雨局部暴雨，南部地区大到暴雨局部大暴雨，东南风3～4级转偏东风4～5级阵风7级，气温20～24℃；

18日夜间到19日白天，阴有小雨局部中雨转多云，偏东风转偏西风4～5级阵风7级，气温20～24℃；

由于雨水频繁“上线”，

建议大家尽量避免前往

山区、河道等地质脆弱地区，

不要涉水游玩，注意人身安全。

然而更让人奔溃的事情即将发生…今天入伏“小暑不算热，大暑三伏天”小暑期间正逢“三伏”的“头伏”今年的入伏时间是7月16日（本周四）一年中最热的时候就要到了！▼初伏7月16日至7月25日，为10天；中伏7月26日至8月14日，为20天；末伏8月15日至8月24日，为10天。

那入伏后我们应该注意点什么呢？

入伏后很多人都错误的顾着一心防暑！

正好相反。。。

一心防寒才是关键！

重要的事情说三遍！

防寒！防寒！防寒！

三伏天身体最怕的6件事

1、脚底最怕凉

足底拥有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。

2、肠胃最怕冷

三伏天吃冰西瓜、喝冰水表面让人很舒适，但是，现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大，本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冰冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。

3、上身最怕露

我们上半身分布有众多的经脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。

4、最怕出汗不换衣

三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则容易导致疮疡等皮肤病或风湿痹症。

5、洗浴最怕冷水

三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋。

6、喝水最怕快

很多人习惯在口渴时大口大口地喝水，但这样会让水分快速进入血液，使血液稀释、血量增加，原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况，严重者甚至可能导致心梗。

三伏天4个必知事项

1、谨慎用空调

我们在用空调的时候，室内外温差一定要小于7℃，尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，严重时导致脑栓塞。

2、三伏天宜养心

三伏天因为出汗较多，如不注意及时补充水分，会引起血液中的水分减少，血液黏稠度增高，致使血管栓塞，极易引起心肌梗死和心脏猝死。建议大家在补水之余还得适当补点钾，茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。

3、三伏天宜祛湿

湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。●祛外湿三伏天本来空气就潮湿，室外炎热的环境会导致人的腠理开泄，毛孔打开。当突然进入空调房，风寒湿就会趁机侵入人体。因此，夏季不要长期待在空调房中。●祛内湿三伏天湿气重，湿为阴邪，好伤人阳气，因此，解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝，发散郁热、祛湿的作用不错。

4、三伏天防中暑

三伏天在户外很容易中暑，要避免在烈日下行走时间过长，并做好防晒。也可在额头涂清凉油也可预防中暑。最后，小编提醒总结一下一定不能忘记补水人体在三个时间段容易缺水：“起床时、睡觉前和洗澡后”暑邪盛行，防止寒气入体不然容易落下病根！

重要公告

由于
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