随着处暑节气到来

意味着炎热的夏天将日渐消失

最近几天

大家是不是明显感觉到

气温正在逐步下降呢？

上下班的路上

还时不时吹起的微风感觉凉飕飕

秋天要来了吗？

熬过今天

到周日（26日）就出伏了

又闷又热的三伏天

总算要过去了！

再查查天气预报

未来几天最高温在29℃左右

周日最高温仅28℃

↓↓↓

但是雨雨雨

又要来了

来看下这两天详细天气情况

▼

24日夜间到25日白天，晴间多云，偏北风转偏东风3～4级，气温21～30℃；

25日夜间到26日白天，多云转阴，东南部县区局部有阵雨，偏东风3～4级，气温21～28℃；

26日夜间到27日白天，多云间阴，局部地区有阵雨，东北风3～4级阵风5～6级，气温21～29℃。

又降温又下雨，

要入秋了吧？？？

并没有！

有句老话要重提了：

临沂入秋一般要到9月下旬

未来并不排除“秋老虎”发威的可能

处暑≠出暑

别高兴得太早！

虽然三伏天要过去了，

我们却进入了一年中

最为凶险的34天！

一定要警惕！

从处暑到秋分,

是今年健康养生最凶险34天!

身体不适应就容易发病！

“早上凉飕飕，中午热死牛”！

夏秋交替的时间

是心血管疾病的爆发期！

人最怕“一冷一热”这么一折腾，

很多人就中风、心梗、甚至猝死。

“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！

这10种滋阴润燥的食物

这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！

这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟，有助于调节血压。

多喝点“药茶”，它们可是理气润燥、平稳血压的神器！

3款降压的药茶

出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。

而且，出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳，引发心血管疾病。

晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。

一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。

小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！

不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

在这34天，注意昼夜温差

记住以上5点养生秘诀，可保无忧~

转发告诉家人和朋友！

领导说了，

你点一个ZAN，

小琅的工资就涨1毛！

北京治疗白癜风病哪家好
北京治疗白癜风多少钱

转载请注明原文网址：http://www.linqizx.com/lqsxw/5911.html