再上24天班，

就告别年走向年了！

这样想想

是否突然灵光灌顶，气冲丹田了？

别高兴太早

一年中最冷的那段冬天就要来了…

通了暖气之后，

感觉最近的天气还算不错啦。

没有特别冷

不过……

从本周三开始，

受较强冷空气影响，

临沂气温将狂降12℃

来看一下具体的天气预报

今天最高温还是17℃，

明天最高温就变成了5℃，

这样的落差，

圈妹真是受到了一万点的伤害！

本周末气温稍微回升了一点点，

不过回暖是短暂的，

新一股“实力降温小能手”冷空气又将席卷而来。

接下来的半个月，

临沂“冻感”十足！

冷已经不能描述明天起的温度，

只能用物理性质的词来描述就是

冰！渗入骨血的冰冷感！

最冷的那段冬天就要来了！

“心脑血管疾病，比如脑血栓”

患脑血栓的人数出现小高峰，

都是在天气寒冷、

气温降低的时段。

脑血栓有“四高特点”：

高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。

患者轻则偏瘫，重则失去生命。

入冬后，

一定要刮这条“青筋！

对防治脑血栓最是紧要↓

方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可帮助防治脑血栓。

而且，你要御寒，就要知道：

促进新陈代谢、加速血液循环的肉类，比如羊肉、牛肉；

富含铁质的食物也能帮人体抗寒，比如蛋黄、猪肝、芝麻、黑木耳；

还有海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等含碘量高的食物，能促进甲状腺素分泌，加速体内组织细胞的氧化，提高身体的产热能力；

此外，胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等不太起眼的根茎类食物也能帮助御寒。

而且圈妹要告诉你：

“生病饮食禁忌表”

还要记住一点，

我们临沂人抵御寒冬的惯性美食

饺子！

天气渐渐变冷，

寒冷除了容易让人感冒，

还会带来许多问题。

膝盖等关节受寒，

会造成关节疼痛、僵硬，

腹部受凉会出现腹部冷痛，

因此，

及时驱寒暖身非常有必要。

都记住了吗？

快点分享给你关心的人看看吧！

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长按







































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